ТИБЕТСКАЯ МУДРОСТЬ.

Достаточно вспомнить указание тибетских мудрецов в трактате “Чжуд-ши“ о том, что существуют три лучшие в мире вещи:

1. Лучшее в мире питье — отвар верхушек чайных листьев.

2. Лучшая в мире еда — горный ячмень, выросший в сухих местах (перловка).

3. Лучший в мире образ жизни — работать равномерно, не доводя себя до потения. Исходя из этого указания, понятно, что мы не должны заниматься бегом до одурения, в то же время, не лежать круглосуточно на печи. Лучшее в условиях большого города, где огромная нехватка движения, — обязательные пешие прогулки хотя бы один раз в день: утром, после обеда или перед сном — когда позволит время. Минимальная продолжительность прогулки — 20-30 минут, максимальная — час-полтора. Я — против бега, так как он ускоряет окислительные процессы и ускоряет износ сосудов, то есть, склеротизацию.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Откомментируй!

Name *

E-mail *

Website

Message *

Для того, чтобы разместить комментарий, нажмите на изображении ниже...
Clickcha - The One-Click Captcha

0 Комментариев

Нет еще комментариев:=)

Рейтинг@Mail.ru Не помрем.ру! 2009-2015