Разберитесь в своей жизни — попробуйте вести дневник!

Ведение дневника оказывает психотерапевтический эффект. Ведение дневника отвечает заложенной в глубинах каждой из нас потребности выразить себя, как бы остановить поток своей жизни и посмотреть на себя  со стороны. Дневник выступает в роли тайного и очень близкого собеседника, которому можно признаться в своих неудачах и разочарованиях. Основное предназначение дневника – преодоление неудач и разочарований, утверждение собственной личности.

Казалось бы чего проще? Возьмите ручку и начните излагать события изо дня в день. Над вами ни цензора, ни критика. Вы совершенно свободны! Но … описывать события не так уж легко. Во-первых, предполагается не простое отражение, а осмысление. Во-вторых, возникает парадокс – делая записи для себя, мы все время оглядываемся на какого-то постороннего читателя. Как будто кто-то стоит у вас за спиной, оценивает ваши слова и вносит свои коррективы.

Отделаться от виртуального читателя не так уж просто, потому что он внутри нас – это самоконтроль. Единственный способ освободиться от него  — отбросить все заботы о красоте слога и просто писать о том, что волнует. Человек всегда испытывает потребность  познать самого себя  на глубоком, а не на обыденном уровне. Позволяя себе полную свободу изложения, вы постепенно приобретете навык отсекать пустое и сосредотачиваться на важном.

            В первые дни пишите обо всем, что придет в голову. Или просто описывайте все приятные события дня. Со временем записи станут потребностью, гармонично впишутся в вашу жизнь и не только привнесут в нее привычку к самоанализу, но и начнут лечить душу.

            Суть дневниковой терапии в том, что водя ручкой по бумаге, мы освобождаемся от гнетущих проблем и вновь переживаем счастливые мгновения. Это терапия доступная каждому.

            Делая записи в дневнике, вы не только отражаете события вашей жизни, но и лечите себя, достигая той цели , что и врач – ваша творческая активность повышается, возвращается жизнерадостность, облегчаются заболевания, связанные с психоэмоциональными переживаниями.

            Если вы не помните с чего начать свой дневник, вспомните детство, расскажите, что в детстве  казалось вам самым радостным ,а что навсегда оставило горестный осадок, и попробуйте разобраться , почему это случилось.

            Кто знает, может быть дневник привьет  вам вкус к творчеству и откроет  дремавшие до сих пор способности. Многие писатели именно так и начинали – с ведения дневника
Добавить на Newsland

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Откомментируй!

Name *

E-mail *

Website

Message *

Для того, чтобы разместить комментарий, нажмите на изображении ниже...
Clickcha - The One-Click Captcha

0 Комментариев

Нет еще комментариев:=)

Рейтинг@Mail.ru Не помрем.ру! 2009-2015