Работа не во вред.

Априори работа для каждого из нас является источником финансового благополучия. Если мы жалуемся на то, что «не хватает денег на жизнь» из этого закономерно следует вывод – либо искать более высокооплачиваемую работу, либо совершенствоваться в той должности, которую занимаете вы на данный момент. Это шаблон мышления, заложенный в нас с детства. Помните при социализме  —  30 лет в горячем цеху считалось очень почетной частью биографии.

Затем, когда в Россию хлынули потоки америкосовых соевых гамбургеров, накачаных гормонами окорочков  —  вместе с этой волной ворвалась другая мораль с капиталистическим душком – гонка за личной прибылью любой ценой.   И если в СССР уважаемой считалась запись в трудовой книжке, касающаяся продолжительности  стажа, то что сейчас достойно признания?

Материальные ценности? Недвижимость и движимость? Здоровье? Что стремимся мы заработать и чем за это расплачиваемся?

Несомненно, каждый скажет – здоровье важнее, его не купишь ни за какие деньги! Значит, работа или какая-либо занятость, приносящая доход не должны становится причинами ухудшения физического, эмоционального или психического состояния. А как же определить  — таит в себе сфера деятельности признаки потенциальной угрозы нашему здоровью или нет?

Есть вполне очевидные параметры работы, на которой риск причинить вред здоровью ниже – это отсутствие возможности травмирования , достаточная физическая активность , оптимальная эмоциональная нагрузка и т.д. Но есть и другие – не менее важные, но менее очевидные факторы, которые делают любую работу более «здоровой»,т.е. снижают риск возникновения различных заболеваний. Значимость приведенных ниже четырех характеристик неоднократно подтверждена многочисленными научными исследованиями:

Независимость и личный контроль.

Понятно, что шансы заработать депрессию будут тем ниже, чем более независимы вы будете в своей работе,  и чем больше возможностей  будет у вас для самоконтроля.  Отсутствие депрессии отодвигает на возрастной планке  к более позднему  периоду болезни сердечно-сосудистой системы. А хорошее самочувствие в целом благоприятно влияет на качество жизни. В качестве примеров таких «здоровых» работ можно привести позицию генерального директора, писателя, дизайнера, даже – слесаря!

Если на существующем рабочем месте вы чувствуете, что у вас мало возможностей для того, чтобы принимать самостоятельные решения и контролировать процессы, подумайте о том, чтобы заняться совершенствованием своих навыков. Чем более вы подкованы и компетентны ( это называется профессионализм), тем выше ваши шансы обрести независимость.

Еще один способ стать независимым – создать собственный бизнес. Статистика свидетельствует, что предприниматели чувствуют себя более свободно, поскольку являются начальниками самих себя.

Умственная активность.

Медики говорят о том, что постоянная умственная активность позволяют людям сохранить ясность ума на протяжении всей жизни. Те, кто постоянно на работе или за ее пределами активно «напрягает извилины», поддерживает способность мыслить на высоком уровне на протяжении всей карьеры и даже после ее завершения, что значительно снижает шансы заболеть болезнью Альмейгера – одним из самых коварных заболеваний в старческом возрасте.

В качестве «здоровых» работ в разрезе умственной активности являются позиции ученых – исследователей, системных инженеров , бизнес- аналитиков. Но если область, в которой вы трудитесь, не имеет отношения к перечисленным выше – не отчаивайтесь. На своем основном рабочем месте вы можете браться за выполнение более сложных задач, чем те, которыми вы занимаетесь обычно. За переделами работы старайтесь заниматься самообразованием, посещайте учебные заведения, различные курсы, читайте познавательную литературу. Все, что полезно для мозга, полезно и для карьеры!

Низкий уровень стресса.

Пожалуй нет такого вида деятельности человека, в которой он бы не испытывал стресс. И оказывается, в этом нет ничего плохого, если он  нам достается в умеренных количествах. На эту тему есть много научно-популярной литературы. Но! Накапливаемый, хронический  стресс – не важно, где он получен – на работе или в быту – очень вреден для здоровья. Испытывая стресс постоянно, мы рискуем «обрасти» целым букетом заболеваний – от хронических головных и прочих болей до болезней сердца, сниженного иммунитета, нарушений в работе нервной системы.

Примеров работ в низким уровнем стресса достаточно, но, как правило – это малооплачиваемые сферы деятельности – библиотекарь, флорист, техник по ремонту аппаратуры. В данном случае необходимо идти на компромисс самим с собой – и выбрать меньший доход в поддержку своего здоровья.

Если же вы не хотите отказываться от своего положения  на ступеньке карьеры, но хотите снизить уровень стресса, специалисты по тайм – менеджменту советуют заботиться о более эффективной организации рабочих процессов. Составляйте планы на день, поддерживайте в актуальном состоянии органайзер или календарь, не допускайте авралов – тем самым вы снизите уровень тревоги. А перерывы в работе вам в таком случае просто необходимы!

Социальная составляющая.

Несмотря на то, что все мы такие разные, мы являемся частью  общества и большинству из нас необходимо общение с себе подобными. Для нашего эмоционального и, как следствие, физического здоровья важно чувствовать себя соединенными с другими людьми, ощущать себя частью социума. Это помогает снизить артериальное давление, уменьшить риск  сердечно – сосудистых заболеваний, предотвратить депрессию, избежать стресса и увеличить продолжительность и качество жизни!

Профессий, которые непосредственно связаны с общением с людьми, много.  Сейчас в этой области задействовано чуть ли не 90% всех работающих. Но если вы попали в те самые 10%, то не отчаивайтесь – недостаток общения вы можете восполнить, общаясь с друзьями, родными и близкими

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Откомментируй!

Name *

E-mail *

Website

Message *

Для того, чтобы разместить комментарий, нажмите на изображении ниже...
Clickcha - The One-Click Captcha

0 Комментариев

Нет еще комментариев:=)

Рейтинг@Mail.ru Не помрем.ру! 2009-2015