ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ.

Всем известно крылатое латинское выражение – «В здоровом теле – здоровый дух!». На самом деле это неточный перевод латинской фразы «Mens sana in corporе sano”. Смысл ее таков – Был бы в здоровом теле здоровый дух. То есть это не утверждение, что к физическому здоровью прилагается душевное, а пожелание позаботиться и о том, и о другом.

Действительно, развитое тело – не гарантия здоровья и долголетия. Не отрицая положительной роли физической тренировки, все же на первое место следует ставить состояние духа – именно душевное равновесие и внутренняя гармония творят здоровье и способствуют долголетию.

Недавние исследования, проведенные в Киевском Университете, доказали связь центральной нервной системы человека с генетическим аппаратом каждой клетки тела. Исходя из полученных результатов, можно сказать, что гнев, обида, раздражительность портят кровь в прямом смысле этих слов: как только нервные импульсы посылают клеткам тревожный сигнал, немедленно следует ответная реакция – усиливается свертываемость крови. Попутно повышается артериальное давление, сужаются просветы сосудов, учащается сердцебиение, выделяется избыточное количество соляной кислоты, ведущее к язве желудка.

Ученые доказали, что дольше живут сангвиники – люди с легким характером, настроенные на позитивное восприятие мира и себя в нем. Значит, в основе формулы счастливой жизни, здоровья и, естественно, долголетия лежат оптимистическое мироощущение и способность адаптироваться к окружающему миру.

Великая мудрость содержится в евангельском изречении, которое в вольном переводе звучит так: «Господи, даруй мне ясность и миротворение, чтобы принять то, что я не могу изменить, мужества, чтобы изменить то, что в моих силах, и мудрости, чтобы уметь отличить одно от другого».

 В наш неспокойный век трудно следовать советам древних мудрецов. Нас одолевают проблемы. Как справиться с ними, не теряя душевного равновесия? Болезни не минуют почти никого. Но очень важно, как человек понимает нездоровье. Одни, заболев, не теряют интерес к жизни и воспринимают свой недуг как нечто вторичное. Другие погружаются в болезнь с головой, усугубляя свое состояние.

По некоторым данным, сам по себе негативный настрой – фактор риска развития коронарной недостаточности, инфаркта и инсульта, причем в большей степени, чем высокий холестерин, избыточный вес, гипертония или курение. В то время как положительный настрой помогает выздоравливать и нейтрализовать вредные факторы.

Если человек с отвращением и недоверием будет следовать правилам здорового образа жизни, они ему вряд ли помогут. И наоборот, даже отступая иногда от таких правил, можно прожить долго и счастливо, если радоваться жизни.

Запастись эндорфинами – «гормонами радости», защищающими от стресса, — впрок нельзя, поэтому надо подпитываться положительными эмоциями постоянно. В этом – ключ к счастливому долголетию.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Откомментируй!

Name *

E-mail *

Website

Message *

Для того, чтобы разместить комментарий, нажмите на изображении ниже...
Clickcha - The One-Click Captcha

0 Комментариев

Нет еще комментариев:=)

Рейтинг@Mail.ru Не помрем.ру! 2009-2015