10 «ПОСТНЫХ» ПРАВИЛ.

  1. Это не диета!

  2. Общее правило — на протяжении всего Великого поста исключаются мясо, яйца и молочные продукты.

  3. Степень строгости поста определяет духовник. В крайнем случае — вы сами, прислушиваясь к своему организму.

  4. Рыбу и морепродукты по Уставу можно есть в Вербное воскресенье (28 марта), а икру — в Лазареву субботу (27 марта). Но, если организм требует, впервые постящиеся могут позволить себе рыбу, а в некоторых случаях и кисломолочные продукты и в другие дни (кроме среды и пятницы).

  5. Отказ от скоромной пищи не означает, что можно досыта наедаться постной.Налегать на картошку с подсолнечным маслом, капустой и грибами — не значит поститься. Ешьте в меру — ровно столько, сколько нужно для поддержания организма.

  6. Замена пирожных, шоколада на леденцы, мармелад, варенье — искажение смысла поста. Любые сладости — излишество, которое можно себе позволять в ограниченном количестве. скажем, по воскресеньям.

  7. Сахар в чистом виде лучше, чем сахарозаменители. Подумайте — если организм нуждается в глюкозе, стоит ему ее дать. А вот всякие аспартамы и цикламаты — вредная химия. И если вы их употребляете , значит, вы не поститесь, а потакаете своему желанию что-то посластить, борясь с лишними калориями. Ешьте мед — он разрешается даже в самые строгие дни сухоядения.

  8. Соевые имитации мясных продуктов — такой же самообман, несовместимый с идеей поста. Употребляйте натуральные пророщенные соевые бобы!

  9. Пост — дело интимное, которое не должно навязываться окружающим. Если вы в гостях у людей, которые не постятся, то правильнее будет съесть недозволенную пищу, чем отказом обидеть хозяев.

  10. Главное во время поста — не просто отказаться от скоромного, а вообще не уделять большое внимание еде. Лучше употреблять здоровую, натуральную и простую пищу и отказаться от всевозможных деликатесов и блюд сложного приготовления.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Откомментируй!

Name *

E-mail *

Website

Message *

Для того, чтобы разместить комментарий, нажмите на изображении ниже...
Clickcha - The One-Click Captcha

0 Комментариев

Нет еще комментариев:=)

Рейтинг@Mail.ru Не помрем.ру! 2009-2015